Danzaterapia

Danzando con nuestra niñ@ interior.

 

Sesiones terapéuticas y dinámicas que promueven la toma de consciencia de nuestra corporalidad, psique y emocionalidad. Su objetivo es revelar la Danza Personal que hay en nuestro interior, para liberar poco a poco las memorias corporales, armonizando y dando nueva vida y significado a nuestr@ Niñ@ Interior, facilitando la plenitud de expresar lo que realmente Somos.

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​DIRIGIDO A

  • A mayores de 18 años, que deseen reconectar con su cuerpo y emociones desde un enfoque entretenido, dinámico y terapéutico.

NIVEL DE EXIGENCIA FÍSICA Y PSICOLÓGICA

  • Las clases contienen una mezcla de danzas y ejercicios que varían en su exigencia física, pudiendo ser cardio/aeróbico de impacto mediano, de movimientos suaves a enérgicos que pueden incluir saltos,  ejercicios hipopresivos, fortalecimiento del suelo pélvico y cuerpo en general. Las actividades se realizan descalzas, de pies y sentadas sobre el suelo/cojín/silla.

  • Las actividades movilizan las emociones y conectan con tu interior variando en su profundidad, lo que pueden o no provocar alguna reacción emocional curativa de descarga y regulación.

 

IMPORTANTE

  • Debes comentar al ingresar si tienes algún requerimiento especial indicado para tu cuerpo y salud mental. Por ejemplo: si tu salud es incompatible con los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, si tienes alguna patología de columna o discapacidad física o eres dependiente de algún medicamente por tratamiento médico o psiquiátrico entre otros. Esto es para adaptar la metodología y el espacio para tus necesidades.​

INDICACIONES

  • Vestir con ropa cómoda, buzo o calzas,

  • Estar descalzos, sin calcetas,

  • Tener agüita embotellada,

  • Hidratarse una hora antes,

  • Evitar alimentos pesados dos horas antes,

  • Celular apagado o en silencio.